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¿Te gustaria poder liberar tu sistema nervioso de la carga traumática
y de los síntomas asociados a ella?

Recupera la energia vital y el equilibrio mental y emocional.

Aprende a usar tus propios recursos para lograr mayor bienestar y autonomía.

 

El trauma emocional es la huella en el sistema nervioso de un evento  que fue abrumador para nosotros por inesperado y/o demasiado intenso.

La carga traumática es la memoria de ese evento que quedó impresa en el sistema nervioso y puede manifestarse como TEPTI (Trastorno de Estrés Postraumático), o en forma de síntoma, tensión, dolor o enfermedad.

Si tienes uno o varios de los siguientes síntomas

 

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Insomnio o dificultades a la hora de dormir, no consigues descansar de forma adecuada por interrupciones en el sueño.

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Dolor y/o tensión músculo-esquelético en una o varias zonas de tu cuerpo de forma crónica, ya sea en cervicales, espalda, articulaciones u otra.

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Tienes problemas con el proceso de digestión y/o problemas intestinales.

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Estas diagnosticado de una enfermedad auto-inmune: fibromialgia, artritis reumatoide, Esclerosis Múltiple, fatiga crónica.

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Estas estresado, en estado de alerta, te cuesta relajarte y sentirte seguro, tu adrenalina se dispara en determinadas situaciones sin que haya peligro o riesgo objetivo.

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Tienes flashbacks intrusivos relacionados con situaciones del pasado, en forma de pesadillas o durante el tiempo de vigilia.

Me llamo Ara de la Mata y debido a la carga traumática acumulada en mi sistema nervioso caí enferma y me fue diagnosticada Esclerosis Múltiple.

 

Debido a que viví durante años una situación complicada y al estrés  y ansiedad que ello me generó, sumado a puntuales eventos traumáticos, acumulé en mi sistema nervioso una carga considerable
Yo no sabía que el estrés y el Trastorno de Estrés Postraumático no tratados pueden desembocar en sintomatología crónica e incluso en una enfermedad autoinmune como la Esclerosis Múltiple.
En el año 2010 enfermé y me fue diagnosticada Esclerosis Múltiple.
En 2014 llegó a mi conocimiento el abordaje terapéutico Somatic Experiencing y decidí en 2016 iniciar la formación de tres años de duración en el Centro Adala-Salud de Barcelona.
La formación me permitió comprender lo que me había pasado y las sesiones personales fueron claves para recuperar la salud y la confianza perdida.
Respecto a mi situación diagnóstica con la EM, tuve la última lesión en 2017 localizada en Resonancia Magnética.
Actualmente me encuentro en remisión de síntomas.
Un equipo de neurólogos me realiza un seguimiento anual con visita y RM.

Comprender que mi sistema nervioso había estado en respuesta de superviviencia durante un largo periodo de tiempo, que me habia quedado congelada y había perdido el control sobre mi vida y mis decisiones fue clave.

Aprendí a gestionar el estrés y descubrí los recursos que necesitaba para regular mi sistema nervioso. Con ello conseguí  incrementar mi bienestar mental-emocional y hubo una clara mejoria tanto de los síntomas de la Esclerosis Múltiple como de mi calidad de vida.

Por ello quiero compartir las herramientas que he aprendido con el fin de que puedas aprender a:

  • Gestionar el estrés y la ansiedad desde un enfoque integrador para recuperar la capacidad de vivir de una forma más saludable.

  • Encontrar tus propios recursos para la autoregulación del sistema nervioso y recuperar la confianza y la alegria de vivir.

No acumules más carga!!

Contacta conmigo por teléfono (16 a 20h) o whatsapp

630 588 713

Sesiones presenciales o via internet.

Mi propósito es ayudarte a descargar la carga traumática y a encontrar tus recursos para

recuperar la energia vital y el equilibrio mental-emocional,   logrando mayor bienestar y
autonomía.

Aprenderas a:

      • Regular tu sistema nervioso y con ello tus síntomas mejoraran.
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Mis 3 valores fundamentales son

PRESENCIA Y ESCUCHA ACTIVA

La escucha como la disposición de percibir  lo que ocurre, a nivel interno y externo, incluyendo lo que el cuerpo y el ser expresa junto a la capacidad de estar presente y acoger todo sin juicio.

COMPROMISO

El camino para recuperar la salud es comprender el proceso que nos llevó a enfermar. Así podemos cambiar lo que nos hace mal, descubrir aquello que es beneficioso para nuestra salud y convertirlo en hábito para tener una vida saludable. Esto requiere de nuestro compromiso y perseverancia.

Las herramientas que comparto las he comprobado desde mi experiencia,  cuentan además con la garantía de la practica terapeutica en todo el mundo especificamente para trauma, estres y ansiedad.

COHERENCIA:

A nivel personal la coherencia consiste en llevar a la práctica y mantener en el tiempo lo que hemos aprendido que es beneficioso para nuestro sistema nervioso.

En la práctica es la intención y el propósito de llevar al sistema nervioso, el ritmo cardiaco y la respiración hacia la Coherencia: la capacidad de responder a los eventos de la vida de forma adecuada y proporcionada. Facilitando la espontaneidad en la toma de decisiones al integrar mente y cuerpo de una forma saludable.

SOMATIC EXPERIENCING®

Método psicobiológico para tratar el trauma físico y emocional, el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la ansiedad y las afecciones relacionadas con el estrés desarrollado por el Dr. Peter Levine Phd.

Sesiones de 50 minutos (aproximadamente)

Recomendable una sesión por semana.

 

Respiración consciente

Trabajo corporal con el que se favorece la coherencia de la respiración mediante la conciencia corporal y el desbloqueo del diafragma y demás musculatura implicada en el sistema respiratorio.

Basado en la Reeducación Postural Global y en la Terapia Morfoanalítica.

Se realiza en camilla.

Sesiones de una hora.

Recomendable una sesión semanal.

Esclerosis Múltiple y autoinmunes: Claves para vivir mejor

Plan de trabajo personal para mejorar la calidad de vida y la autonomia el cual incluye:

-Sesiones de Somatic Experiencing en las cuales se trabaja mediante la observación del sistema nervioso y el descubrimiento y anclaje de recursos para mejorar la coherencia del sistema nervioso.

Se practican ejercicios somaticos para mejorar la auto-percepción y la conexión cuerpo-mente.

– Biology of Trauma. Observación de habitos y estado de la fisiología para poder revertir las huellas del trauma en la biología.

Mediación de conflictos

Método para la resolución no-violenta de conflictos que parte de las necesidades de cada una de las partes en conflicto y de la busqueda conjunta de soluciones satisfactorias para todos.

La duración de la mediación puede ser de una sesión (cuya duración es flexible de una hora a tres) o alargarse en numero de sesiones según las necesidades de la situación.

En determinados casos, si el conflicto lo demanda, se hacen reuniones por separado con cada una de las partes y después se hace una reunión de todos los implicados que es la mediación propiamente dicha.

Si quieres mejorar tus síntomas y aprender a cuidarte.

Recuperar tu energía vital y la estabilidad mental y emocional.

¡No acumules más carga!

Reduce el estrés que condiciona tu salud y aprende recursos para mejorar tu calidad de vida!

Contacta conmigo por telefono de 16 a 20h o por whatsapp

630 588 713